Yoga pour femmes enceintes

Petit livre utile pour celles qui souhaitent pratiquer le yoga pendant leur grossesse et n'ont pas la possibilité de suivre un cours (ou en complément à celui-ci).Le format est pratique, il s'ouvre bien et est léger, ce qui permet de tenir facilement le livre dans un main pour apprendre les positions, tout en faisant le mouvement avec l'autre moitié du corps.Étant donné qu'il s'agit d'un "petit livre", les positions de yoga sont peu nombreuses, mais suffisantes à mon avis. Elles permettent notamment d'entrainer le périnée, ce qui peut éviter des complications pendant l'accouchement. Elles sont réparties en trois parties, selon le trimestre de grossesse. Elles sont bien expliquées et généreusement illustrées. On y trouve également des informations pratiques sur la relaxation et la respiration. Je doute seulement que ce ivre soit très utile à des femmes qui ont déjà une bonne pratique du yoga.J'ai été un peu surprise par certains conseils, comme augmenter sa consommation de sel en cas de crampes, avoir toujours un sucre d'orge sur soi en cas de malaises ou respirer des huiles essentielles. Tout cela va à l'encontre de ce que m'ont conseillé ma sage-femme et mon médecin. Mais il ne s'agit là de petits conseils pratiques qui ne sont que des compléments au sujet central du livre. + Lire la suite